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Parmi mes belles résolutions de 2013 celle que je mets un point d'honneur à respecter est le fait d'aller courir régulièrement une à deux voire trois fois par semaine.
L'important n'est pas la durée de ma course (ni la distance) mais la régularité de ma pratique. Généralement je pars pour une course de 30 min qui me fait pas mal travailler la cardio (avec une partie du parcours en montée ou avec des escaliers) en essayant de garder une vitesse régulière tout le long du parcours.
Depuis que je suis à Paris je prends énormément de plaisir en allant courir autour du lac de Daumesnil : odeurs de sous-bois, présence encourageante d'autres joggeurs quelque soit le moment de la journée, cadre idyllique, fond sonore de "léons" qui se font la roue sur la petite presqu'île du lac, jolis ballets aquatiques de cygnes blancs et cannetons mignons, tout ça en plein Paris, on comprend qu'il y ait toujours du monde ! :)
La période de l'année où j'arrive le plus facilement à aller courir régulièrement est l'été : température agréable, beauté des paysages, fraîcheur recueillie en début ou fin de journée.
Et ça tombe bien car cette année je compte enfin préparer ma première grande course depuis mes cross du collège. Ayant raté de peu la Niçoise (que je mettrai un point d'honneur à réaliser l'année prochaine accompagnée de ma chère Cath), j'étais bien tentée par la Parisienne avant d'apprendre grâce à la jolie Roxane du blog des LapinesCrétines qu'il existait aussi la Trouvillaise : une course organisée dans la jolie ville de Trouville-sur-Mer !
Je suis donc allée me renseigner sur le site internet et ai découvert que la Trouvillaise est avant tout un parcours magnifique qui emprunte aussi bien le bord de mer que le centre ville et les rues piétonnes de Trouville-sur-Mer avec deux distances pour toutes les envies :
- un parcours Découverte de 3 kilomètres, non chronométré et non classé, pour toutes les femmes qui ont envie de découvrir les bienfaits de la marche ou de la course en plein air. Un parcours pour s’amuser entre filles sans le stress du chronomètre, juste pour le plaisir d’être de la fête !
- un parcours Forme de 6 kilomètres pour les plus sportives composé de deux boucles zigzagantes entre le sable dur, les célèbres planches de Trouville, et les rues piétonnes de la ville
Le super événement qu'est la Trouvillaise s'étend désormais sur une semaine avec l'ouverture le samedi 21 septembre par une randonnée de marche nordique sur la plage, ainsi que des animations thématisées par jour distribuées sur toute la semaine et la fameuse course qui aura lieu le dimanche 29 septembre 2013.
Mais voici quelques petites informations supplémentaires :
Le départ pour les deux parcours s’effectue sur la plage de Trouville-sur-Mer le dimanche 29 septembre 2013 :
- le départ pour le parcours Découverte est à 10h00 avec un échauffement à 9h30.
- le départ pour le parcours Forme est à 10h30 avec un échauffement à10h.
RDV à 11h30 pour une séance de stretching afin de s’assurer une bonne récupération
Chaque participante du parcours Forme aura une puce à l’arrière de son dossard. Finie la file d’attente à l’arrivée pour relever les dossards. C’est la garantie d’un chrono individuel et de classements exacts : la puce se déclenche sous l’arche de départ, et s’arrête au passage de la ligne d’arrivée. Le parcours Découverte n’est pas chronométré.
| "La Trouvillaise", c’est la possibilité de courir en individuelle mais surtout l’occasion de constituer votre propre équipe ! Alors motivez vos amies, collègues, mamans, fille(s) ou sœur(s) et courez ensemble dans les challenges dédiés ! Catégorie individuelle/solo /http%3A%2F%2Fwww.latrouvillaise.com%2Fimages%2Fautres%2Ffleur_bleue.png){kind=small} Ouverte à toutes les femmes à partir de 10 ans pour le parcours Découverte et à partir de 14 ans pour le parcours Forme (autorisation parentale obligatoire pour les mineures).
Challenge Copines Le Challenge Copines, c’est une équipe constituée de minimum 4 femmes ! Vous bénéficiez ainsi d’un tarif préférentiel sur les droits d’inscription. Pour vous inscrire, remplissez un bulletin d’inscription par participante, à nous retourner ensemble par la capitaine de l’équipe ou inscrivez-vous en ligne en précisant le nom de votre équipe !
Catégorie Mère-Fille(s) / Famille Ouverte à toutes les femmes à partir de 10 ans pour le parcours Découverte et à partir de 14 ans pour le parcours Forme (autorisation parentale obligatoire pour les mineures).
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Le classement des challenges:
- Pour le parcours Découverte du 3 kilomètres, sera récompensée l’équipe présentant le plus grand nombre de participantes. Il s’agit d’un "challenge du nombre".
N’hésitez pas à motivez votre entourage !
- Pour le parcours Forme de 6 kilomètres, sera désignée gagnante du challenge, l’équipe avec le meilleur "temps moyen".
Concrètement, tous les temps des participantes d’une même équipe seront additionnés puis divisés par le nombre de participantes dans l’équipe en question.
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| Inscription Simple | Formule La Trouvillaise | ||||
| | 14 € | 22 € | |||
| Inscription Simple | Formule La Trouvillaise | ||||
| | 12 € | 20 € | |||
| | 12 € | 20 € | |||
Formule La TrouvillaiseElle vous permet d'inclure et de réserver dès à présent, à tarif préférentiel, un tee-shirt La Trouvillaise dans votre inscription (vendu séparément 10 € sur place). L'inscription simple comprend :- la participation à la course - l’accès à l'espace bien-être et aux activités forme fitness - le service garderie pour vos enfants - un ravitaillement bio - une rose offerte | /http%3A%2F%2Fwww.latrouvillaise.com%2Fimages%2Fautres%2Ftshirtvert.png) |
Cette année, la Trouvillaise souhaite renforcer son soutien à la Ligue contre le Cancer en mettant en place une offre de parrainage : "Invitez de nouvelles Trouvillaises ! Pour toute nouvelle Trouvillaise parrainée, 5€ supplémentaires reversés à la Ligue contre le Cancer".
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Alors ça vous tente ? Sympa ce petit parcours entre sable et vieille ville, non ? Moi en tous cas je m'y vois déjà ! :)
Et vous, vous avez déjà participé à ce genre de course ? Si oui, qu'en avez-vous retiré ? :)
Pour toute information complémentaire n'hésitez pas à vous rendre sur le super site internet de la Trouvillaise (cf lien : link).
Sur ce je vous laisse avec de jolies photos de la ville de Trouville-sur-Mer, située à 200km de Paris :
Edit : Crédit photos La Trouvillaise et office du tourisme de Trouville-sur-Mer
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Course Solo /http%3A%2F%2Fwww.latrouvillaise.com%2Fimages%2Fautres%2Fcarre1_rose.png){kind=small}
Challenge Copines 
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